图源：研究人员发现，在一项对近，人进行长达2024的观察性研究中，参加世界上最大的长距离越野滑雪比赛的人与同期非滑雪者相比，患焦虑症的风险“显著降低”。

并且，女性的发病率是男性的两倍。 焦虑症影响着人们的日常生活，过分担心，焦躁不安。 不过，幸运的是，目前在一项基于人群的大规模研究中，发表在《精神病学前沿杂志上的标题为（PhysicaActivityIsAssciateWithLwerLng-TermInciencefAnxietyinaPpatin-Base，Large-ScaeSty）的文章表明：体育活动有助于降低焦虑症的发病风险。

在长达2024的随访中，具有更积极的生活方式的人患焦虑症的风险降低了近%。 而且运动对女性的影响更大。 不管是男性还是女性，保持身体的活跃，经常锻炼都是有益于心理健康的。 别再被焦虑症困住了，使用这个方法，多出去活动，经常锻炼，可能哪天焦虑就悄悄远离你了。

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你焦虑吗？你被焦虑症困住出不来了吗？焦虑症通常会在一个人生命中的早期出现，大约十分之一的人在被焦虑影响着，焦虑是一种让人身陷压力之中的担忧和畏惧，如今，在这个到处在“贩卖焦虑”的时代，无数人没能逃过焦虑症，《中国居民营养与慢性病状况报告（2024）中数据显示，在2024，我国抑郁症的患病率达到%，焦虑障碍的患病率更是达到%。